2018年5月– date –
-
栄養学
若返りの栄養素「マグネシウム」
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日は若返りの栄養素と言われている「マグネシウム」について書きました。 参考文献はこちらです。 杏林予防医学研究所山田豊文先生著 「老けない体は骨で決まる」 https://www.amazon.co.jp/gp/a... -
栄養学
ダイエットは痩せること?
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 夏が近づくと必ずと言っていいほど耳にする言葉【ダイエット】 「夏に向けてダイエット」 「ヨガでダイエット」 「体幹トレーニングでダイエット」 「ランニングでダ... -
Tanren塾の思想
股関節と中心軸の感覚
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「立つ」ということは簡単ですが、追求すると難しいものだと思います。 どのように立てば良いのか?となると、多くの方が様々な理論や理屈があると思いますが、僕なりに書きたいと思います。 「股... -
Tanren塾の思想
特別な状態が良い状態?
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 2010年の過去のブログで見つけた記事を少し手直しして書きました。 言葉は変わっていますが思想自体今とほとんど変わっていませんね。 ↓↓↓↓↓↓ 多くの人は「特別な運動方法」という見出しには人... -
ランニング
オリンピック出場が現実に見えてきました!
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 マラソンで東京オリンピック出場を目指す藤松 利之選手からレース結果の報告がありました。 スピードを強化するためにフルマラソンよりも距離の短いハーフマラソンに出場していたそうです。... -
Tanren塾の思想
疲れやすくなるのは頭寒足熱じゃなくなるから?
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 すっかり暑くなりましたね。 関東は寒暖の差が激しいので体調を崩す方が多いようです。 寒暖の差の激しい環境にいると、その気温差に対応しようとしようと身体は必要以上にエネルギーを消費するそ... -
書籍紹介
体芯力®︎書籍第3弾出版決定!
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 実は体芯力®︎書籍第3弾の出版が決まりました。 (正確には編集長が企画を通して下さったので、僕は何もしておりませんが) 本日は体芯力®︎書籍第3弾の取材で青春出版社を訪れました。 16時から始ま...
1