2017年9月21日– date –
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体芯力®︎を引き出す身体の使い方
体幹のバランスを良くするために股関節に「乗る」
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 最近改めて軸感覚を意識し始めてから色々と発見が多いのですが、今日は簡単に軸感覚を得られる方法がなんとなくわかりました。 軸が通ると視野が明るく広くなった感覚がありました。 軸ができると身体の力が抜けて何か... -
体芯力®︎を引き出す身体の使い方
「体芯力®︎」体操のトレーニングの一部
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 本日は「体芯力®︎」体操の一部を紹介致します。 椅子に座って出来る体操。 脇伸ばし 背中や肩の筋肉の凝りをとるのに良いと思います。 腰割体操 椅子に座ったままでも良いと思います。 少し胸を張る意識で両手で膝を外...
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