基本を知らなければ運動効果は出ない
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨今の世の中には様々なトレーニングやエクササイズが紹介されています。 珍しいものだったり、人の興味を引くために少々奇妙なものや、アスリートのような刺 ...
Tanren塾の思想
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨今の世の中には様々なトレーニングやエクササイズが紹介されています。 珍しいものだったり、人の興味を引くために少々奇妙なものや、アスリートのような刺 ...
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨年の東京マラソンにクライアントさん（女性）の方が参加致しました。 そのマラソンに向けて行なった「体芯力®︎」体操の効果のご報告を頂きましたので ...
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 梅雨が明けて水瓶が心配な鈴木亮司です。（みなさんも心配かと。） ところで皆さんの本来のエクササイズの目的と何でしょうか？ 筋肉をつける 脂肪を燃やす ...