大腰筋を強くすると大腿の筋力がアップする？
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 足の筋力をつけようとすると「膝を伸ばす筋トレ」をイメージしますよね？ 僕もかつてそのように理解して筋トレをたくさんやっていました。スクワットでは200 ...
身体について
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 足の筋力をつけようとすると「膝を伸ばす筋トレ」をイメージしますよね？ 僕もかつてそのように理解して筋トレをたくさんやっていました。スクワットでは200 ...
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今回の記事はトレーニングの世界ではキングオブトレーニング（トレーニングの王様）と言われている 「スクワット」 ...
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 2018年はどうもありがとうございました。 今年 ...