柔軟性の真実。柔らかい≠怪我をしない
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 世間で言う「身体が柔らかい」は前屈や開脚が出来る人のことを指しているように感じます。 しかし前屈や開脚はあまり出来ないのに運動が上手な人がけっこういます ...
Tanren塾の思想
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 世間で言う「身体が柔らかい」は前屈や開脚が出来る人のことを指しているように感じます。 しかし前屈や開脚はあまり出来ないのに運動が上手な人がけっこういます ...
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「力を入れる」 「力を抜く」 これには様々な意見がありますが 力んだ時点で全ての体のシステムは崩壊する 無駄な力が抜けた動きは ...
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 大腰筋の発達はランニングにおいて大事な要素をしめます。 小林寛道先生の著者「健康寿命をのばす認知動作型QOMトレーニング」より 大腰筋は鳩尾の辺り（胸 ...