小林寛道先生の研究

速く走るためには○○筋が必要！

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 速く走るためには脚を素早く動かす必要がある、という記事を書きました。 http://ryojisuzuki.jp/5118 ...

速く走るアスリートは○○が速い。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 足が速いアスリートは脚を速く動かしていることがわかった、という内容を以前の記事で書きました。 では、脚の速く動かすためには ...

速く走るためには脚を速く動かすこと。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 以前の記事で脚を伸ばしても走ることは速くならない、という科学検証によって明らかになったことを紹介しました。 http:// ...

走るときには足を伸ばすと走るのが遅くなる？

Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「脚の筋肉が走るときに使われるから太ももを鍛えるためにスクワットをやることが効果的」 ということを耳にすることがよくあります。 スクワッ ...

大腰筋を強くすると○○も強くなる？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 前回大腰筋を強くすると大腿部の筋力がアップするという記事を書きました。 http://ryojisuzuki.jp/大腰筋を強くすると大腿の筋力がアッ ...