体芯力®︎著書第2弾が出版されました。
今回は身体の痛みに対しての「体芯力」体操のやり方を書いた『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』です。
『100歳まで歩ける！「体芯力」体操』は背骨を中心とした体操で、今回は股関節を中心とした内容です。
2冊合わせると「体芯力」体操の身体の全体のトレーニングのパターンが理解できます。
腰ひざ痛みとり「体芯力」体操https://www.amazon.co.jp/dp/4413112105/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_I5CyBb493EC34
体芯力®︎著書第2弾が出版されました。
今回は身体の痛みに対しての「体芯力」体操のやり方を書いた『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』です。
『100歳まで歩ける！「体芯力」体操』は背骨を中心とした体操で、今回は股関節を中心とした内容です。
2冊合わせると「体芯力」体操の身体の全体のトレーニングのパターンが理解できます。
腰ひざ痛みとり「体芯力」体操https://www.amazon.co.jp/dp/4413112105/ref=cm_sw_r_cp_awdb_c_I5CyBb493EC34