体芯力®︎出版第2弾『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』出版

体芯力®︎著書第2弾が出版されました。

IMG_6739

今回は身体の痛みに対しての「体芯力」体操のやり方を書いた『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』です。

『100歳まで歩ける!「体芯力」体操』は背骨を中心とした体操で、今回は股関節を中心とした内容です。

2冊合わせると「体芯力」体操の身体の全体のトレーニングのパターンが理解できます。