Tanren塾-たんれんじゅく- | 鈴木亮司オフィシャルサイト

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エアロビクスインストラクター

斎藤朋子様

普段はインストラクターをしております。レッスンを継続していく為にトレーニングをしなければいけないと感じていましたが、仕事以外でトレーニングをする体力や気力がなく、なかなかトレーニングの時間を持つ事ができませんでした。が、亮司さんのトレーニングはマシーンで重りを挙げる事もなく、特別キツい事もせず、サポートをして頂きながら心地良い動作のみを行います。「こんな楽で大丈夫？」と不思議に思いますが、パーソナルを受けた後は柔軟性も高まり、身体が軽くなり、「動ける身体」になります。見た目だけのアウターの筋力をつけるのではなく、内側の筋肉を使い整えるイメージです。キツくないのに効果がある！これが一番嬉しい事です。怪我をされている方にも是非おすすめです。

40代女性

Ｙ様

ストレッチを教えていただき、可動域が広がったらしく、運動中や運動後の疲労度が明らかに違ってきました。これを維持するために必要なことと、更に色々なストレッチ法や動かし方、それに対する心構えなど教えてください。ランニングと併用して、体脂肪が3.5％程落ちました～

PROFILE
プロフィール

鈴木亮司 Suzuki Ryoji

心と体を緩める頑張らない筋トレ体芯力®︎創始者
認知動作型トレーニング指導者
全米エクササイズ&スポーツトレーニング協会
つるた療法士
秀蓮氣功療法士上級

23年40,000人のパーソナルセッション経験

トレーナー歴25年パーソナル指導40,000人以上の経験から「力を抜いて動くこと」の大切さに気づき、東大名誉教授小林寛道先生に師事。
科学的根拠に基づいた運動法頑張らない筋トレ体芯力®︎を考案。
オリンピックアスリートから90歳以上の高齢者まで幅広く指導

体芯力指導者講座主宰
パーソナルスタジオRS LABO主宰