2021年9月2日– date –

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  体幹トレーニングの代名詞とも言える(?) 「プランク」 これによって体幹が鍛えられている…. それは本当なのか? 果たして? インナーマッスルは身体を安定させる筋肉 アウターマッスルは動きを...

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  アメリカプロバスケットプレイヤー伊藤邦茂 選手に撮影協力していただきました。 骨盤を固定した場合、本当に身体のバランス は良くなるのかを検証しました。 骨盤部を固定すると足裏の重心の...

こんにちは。Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 筋力を概念を有効に活かす為に、筋力以外の要素を使う。体を上手に使うということは、筋力以外に存在する重力、慣性の法則、作用反作用の法則の法則など様々な要素を有効活用することで...