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心と身体を緩める頑張らない筋トレ体芯力® たんれんじゅく

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2021年 1月 11日

2021/01/11

骨盤と脚の動き=膝腰同側は体芯力®︎で最も重要な動き

外国人一流選手と比較して、日本人選手は動きが堅いと言われる。 従来、日本のスプリンターでは、体幹をしっかり固定し、四肢を力強く動かすという考え方が主流となっていた。 したがって、腰をどう ...

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