2020年1月– date –
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解剖学
ウエストを細くする筋肉、ヒップアップの為の筋肉とトレーニング
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日のグループレッスン。 お題は 『ヒップアップとウエストを細くしたい』 でした。 これらを筋肉と連鎖の部分で説明しつつ、トレーニングをして頂きました。 ウエストを細くする筋肉のポイ... -
Tanren塾塾長日誌
呼吸の解剖学
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日の職場のスポーツクラブの有料レッスンのテーマは『呼吸』 息を吸う、吐く この単純な運動において身体にどの様な効果があるのか? どの様な筋肉にどのような効果があるのか? そして呼吸に適... -
Tanren塾塾長日誌
猫背が20分で真っ直ぐになりました!
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨年行われた体芯力®︎指導者養成&基礎解剖学の1日講座に参加された方から体験談を頂きました。 以下原文まま ↓ 先日実家に帰った時に母親が猫背になっていました。 以前からちょっと気にはなっ... -
Tanren塾塾長日誌
2020年1月の体芯力®︎ワークショップ
https://24auto.biz/ryoji1003/touroku/entryform13.htm Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 1月のワークショップのお知らせです。 体芯力(R)体操は 「動きの質」を高める事が目的です。 「動きの質を高める」とは? 例えば同じ歩く、...
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