2019年10月7日– date –
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ストレッチにも種類があります。
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日出張グループトレーニングはストレッチの話から入りました。「ストレッチ」は1980年代にボブ・アンダーソンという人が広めたそうです。 日本で初めて開催されたボブ・アンダーソンさんのストレ... -
トレーニングの目的は何ですか?
Processed with MOLDIV Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 そのトレーニングは筋肉を大きくさせるための運動なのか? パフォーマンスを向上させるためのトレーニングなのか? 筋肉を大きくさせる目的ならば連動は断ち切り、単一筋肉を...
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