2019年10月2日– date –

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今月は「体幹」そして【背骨】の動きを中心に練習します。 背骨を［使える］状態にする為に様々なストレッチやトレーニングを行います。 「体幹トレーニング」「インナーマッスル」 この様な言葉が...