2019年7月– date –
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その他
トレーニングの合理性と最大筋力の比較
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日の出張レッスンのお客様にお渡ししたメモ。 筋力は関節によって出力が異なるのは誰が考えても分かりますよね。 その中でランキングトップ3は 1位股関節の伸展 2位膝関節の伸展 3位足関節の底屈... -
その他
漢荒谷あおぞら漢塾!ショルダーパッキングと呼吸法
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 トレーニングのサポートをしているボクシング日本スーパーフェザー級10位の荒谷龍人選手と5月10日の試合以来に久しぶりにあおぞら漢塾(公園練習) 昨日は身体の調整トレーニングが中心。 そ... -
Tanren塾塾長日誌
初スポルテックに行きました
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 去る7月10日日本最大のスポーツ・フィットネス・健康産業総合展 「SPORTEC×HEALTH&FITNESS JAPAN」が開催されていた東京ビックサイトに行って人酔いして来ました🤣🤣🤣 お会いしようと思って... -
セミナー情報
グループレッスン「股関節を学ぶ」
【グループレッスン日程追加しました】 Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 前回の告知から大変多くのお問い合わせを頂き、急遽日程を追加しました! 今月は【股関節】について大中小の3つある臀部の筋肉を中心に筋肉の働きおよび 筋... -
その他
人の体にとって一番大事なこと
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「人の身体にとって一番大事なことは?」 結局は価値観によって様々ですね。 しかし生きていく為に一番必要な運動というと 【「呼吸」ですね。】 食事は3日くらい食べなくても生きたいられますが、... -
その他
大腰筋パラドックスについて
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 体芯力®︎体操は大腰筋を主なターゲットとしてトレーニングする体操です。 しかし... 解剖学を勉強した方が体芯力®︎体操のやり方を見ると 「ん?これで本当に大腰筋が動く動きなの?」と疑問に思う... -
Tanren塾の思想
【出張レッスン。一番大切なことをお伝えする】
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日は午前中は1つ目の出張レッスン。 いつもテーマにあげている大切なこと。 ・きちんとした呼吸をできるようにすること ・スムーズにしゃがんで立つことが出来る ・長く歩いても疲れない歩...
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