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鈴木亮司オフィシャルサイト | Tanren塾-たんれんじゅく-
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2018年
2月
22日
2018年2月22日
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体芯力®︎を引き出す身体の使い方
腿上げで大腰筋は鍛えられる?
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「腿上げをすると大腰筋が鍛えられる」 という言葉を耳にします。 実際これは効果があるのでしょうか? 検証の前にまずは大腰筋のついている部位を見てみましょう。 真ん中にある背骨(脊椎)と太ももの骨(大腿骨)を繋い...
2018年2月22日
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