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鈴木亮司オフィシャルサイト | Tanren塾-たんれんじゅく-
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2018年
1月
10日
2018年1月10日
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Tanren塾の思想
トレーニング備忘録。
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日のトレーニング40分で集中。 股関節を畳む(内転筋と中臀筋) 肩甲骨外転(前鋸筋) 体幹を対角線に捻る 股関節を畳む+体幹を対角線に捻る これらの動作を行いました。 終わった後には足裏の接...
2018年1月10日
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