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鈴木亮司オフィシャルサイト | Tanren塾-たんれんじゅく-
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2017年
7月
12日
2017年7月12日
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Tanren塾塾長日誌
歩くことは有効なトレーニング
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今日は久しぶりに(半年ぶりくらい)身体をイジメてみました。 トレッドミルで歩くトレーニング。 時速18キロで歩いてみました。 アスリートのトレーニングは走ることがイメージとして強いと思いますが歩くことも、やり方次第...
2017年7月12日
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