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鈴木亮司オフィシャルサイト | Tanren塾-たんれんじゅく-
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2017年
1月
26日
2017年1月26日
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体芯力®︎を引き出す身体の使い方
大腰筋を鍛えれば速く走れる?=YES 腿上げで大腰筋を鍛えられる?=NO!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「大腰筋は腿上げで鍛えられる!」 「太ももを高く上げるほど大腰筋が鍛えられる!」 ということを耳にします。 実際これは効果があるのでしょうか? 結論から言いますね。 答えは"NO"です。 ではまずは大腰筋のついている部...
2017年1月26日
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