心と身体を緩める頑張らない筋トレ体芯力® たんれんじゅく

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Tanren塾塾長鈴木亮司です。生きていくには感受性が本当に大事だと思います。頭で考えれば考えるほど、理屈を考えれば考えるほど感受性は低下していくと思います。感受性を ...

Tanren塾塾長鈴木亮司です。「足を速くするにはハムストリングス（腿裏）を鍛えるのが効果的！」ということを耳にすることがありますが実際はどうなのでしょうか？そもそも「ハムストリ ...

Tanren塾塾長鈴木亮司です。世間で言う「身体が柔らかい」は前屈や開脚が出来る人のことを指しているように感じます。しかし前屈や開脚はあまり出来ないのに運動が上手な人がけっこういます ...