書籍出版『100歳まで歩ける！「体芯力」体操』
「体芯力®︎」体操が本になりました様子でした『100歳まで歩ける！「体...
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書籍第2弾『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』
体芯力®︎著書第2弾が出版されました。
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体芯力®︎PV完成しました！
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筋肉と腱の働きについて
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「筋肉を鍛えるとパフォーマンスが向上する」 「筋肉は柔らかい方が良い」 などなど様々なことが聞かれる世の中ですが、 ...
小林寛道先生の研究
走るときには足を伸ばすと走るのが遅くなる？
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「脚の筋肉が走るときに使われるから太ももを鍛えるためにスクワットをやることが効果的」 こんなことを耳にすることがよく ...
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マラソンのスタミナのために脇腹伸ばし？
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日はマラソンで2時間18分のタイムを持地区センター東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松 利之選手のトレーニング。 ...
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