Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「脚の筋肉が走るときに使われるから太ももを鍛えるためにスクワットをやることが効果的」 ということを耳にすることがよくあります。 スクワットと言えば、やり方も … 続きを読む 走るときには足を伸ばすと走るのが遅くなる？