Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 本日は「体芯力®︎」体操の一部を紹介致します。 椅子に座って出来る体操。 脇伸ばし 背中や肩の筋肉の凝りをとるのに良いと思います。   腰割体操 椅子に座ったままでも良いと思 … 続きを読む 「体芯力®︎」体操のトレーニングの一部