Q&A一覧

30代女性

Q運動神経が悪いのですが…

A私も体育は3でした。 運動神経の良し悪しは背骨が動かせることができるかどうかです。 ここを改善することができれば能力は天井知らずで伸びていきます。

70代女性

Q血圧が高いのですが…

Aのトレーニングに怒責(息を止めて踏ん張る)がありませんので血圧の高い方でもトレーニングすることができます。

60代男性

Q腰や膝が痛いのですができますか？

A腰や膝の痛みの原因の多くは違う部位にあります。 痛みのある部位は動かさず他の部位を解すことで改善を目指します。

50代女性ヨガ愛好者

Q身体を柔らかくするにはどうしたらよいですか？

A背骨の周りの筋肉を揺らすように動かして柔らかくすると身体の力が抜けて柔らかくなります。

40代女性

Qデスクワークが多くて肩が凝ります。

A背骨の周りの筋肉を力を抜いて動かして弛緩させると身体の力が抜けてきます。 そうなると肩の力が抜けて肩こりが改善していきます。