ランニング

マラソンの後半で失速する理由。

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「マラソンは30キロからが勝負」 という言葉をよく耳にします。 これはエネルギー切れを起こすかどうかの境界線と言われているからです。ここでスタミナ ...

お腹が空いたまま走るとスタミナアップ？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 僕はマラソンランナーの方を指導させていただく機会が多く、単純に好きなのもあり、ランニングの研究は以前からしていました。 ランニングは偶然が入り込む余地があま ...

「体幹」を固定すると足が遅くなる？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 東大名誉教授小林寛道先生の著書「ランニングパフォーマンスを高めるスポーツ動作の創造」より抜粋された文章です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 外国人一流選 ...

速く走るには足を重心の真下に！

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 以前の記事に走ることが遅くなる条件を書きました。 ↓ http://ryojisuzuki.jp/足を前に出すと走るのが遅くなる！/ ...

足の速い人と遅い人の決定的な違いとは？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 近年のマラソンブームは衰えることを知りませんね。 僕も指導の際にランナーの方を担当することが多いのですが、実はランニングは得意分野の１つです。（一応陸上部でした ...