体芯力®︎を引き出す身体の使い方

身体能力を向上させる「コツ」

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 さて【古武術「仙骨操法」のススメ】の帯表紙のところに核心をつく言葉がありました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ...

股関節を使えるようにするトレーニング

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 開脚をベターっとしたいという日本人の潜在欲求というものが、多いのに少々驚きを隠せない昨今。 それについて「足は片足45°、両足で90°開けば正常 ...

開脚よりも大事な股関節の○○

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先日、http://ryojisuzuki.jp/みんなが知らない股関節の本当の話/という記事を書きました。 「180°の開脚は必ず必要ということではなく、 ...

あなたが知らない背骨の話。

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨日今日と関東は過ごしやすい気候ですね。 今のうちに体力を回復させておきたいと思います。 今日は脊柱（背骨）の動きについての基本の考えです。 ...

背骨の動きが一流の動きを作る！③

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 背骨の３つの動き。 ①屈曲、伸展 ②側屈 ③回旋 そのうちの③の回旋の解説です。 捻り動作のことですが、言うまでもなく野球の ...