大腰筋を鍛えれば速く走れる？=YES 腿上げで大腰筋を鍛えられる？=NO!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「大腰筋は腿上げで鍛えられる！」 「太ももを高く上げるほど大腰筋が鍛えられる！」 ということを耳にします。 実際これは効果があるのでしょうか？ 結論から言 ...
体芯力®︎を引き出す身体の使い方
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「大腰筋は腿上げで鍛えられる！」 「太ももを高く上げるほど大腰筋が鍛えられる！」 ということを耳にします。 実際これは効果があるのでしょうか？ 結論から言 ...
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「巡るように効いてくる。」 月刊秘伝を読んでいたら達人のこのような言葉がありました。 世の中の多くは「この部分に効く。」ということが言われてい ...
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 『動けない理由は筋力不足なんですか？』 実は理由は筋力不足だけではありません。 筋力トレーニングのやり方を間違えるとさらに動けなくなる体を作っ ...