2019/07/02

大腰筋パラドックスについて

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  体芯力®︎体操は大腰筋を主なターゲットとしてトレーニングする体操です。 しかし... 解剖学を勉強した方が体 ...

身体について

2019/07/01

【出張レッスン。一番大切なことをお伝えする】

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 今日は午前中は１つ目の出張レッスン。 いつもテーマにあげている大切なこと。 ・きちんとした呼吸をできるようにすること ...

Tanren塾の思想

2019/06/25

糖質制限や炭水化物制限をしても痩せない？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  「糖質制限」「炭水化物制限」で痩せた！ このようなことが近年とても良く目にするようになりましたね。 我々運動指導者で ...

栄養学