走るときには足を伸ばすと走るのが遅くなる？
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「脚の筋肉が走るときに使われるから太ももを鍛えるためにスクワットをやることが効果的」 こんなことを耳にすることがよく ...
体芯力®︎とランニング
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「脚の筋肉が走るときに使われるから太ももを鍛えるためにスクワットをやることが効果的」 こんなことを耳にすることがよく ...
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日はマラソンで2時間18分のタイムを持ち東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松 利之選手のトレーニング。 左 ...
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司ぇす。 今日は仕事の合間に日本ランキングプロボクサー漢荒谷龍人選手とあおぞら漢塾（公園練習）。 短距離ダッシュ（インターバル走）をやり込 ...