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2021/06/07

年齢と共に運動神経が悪くなる?

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  大人になると決まりきった動きしか行わなくなりますね。 無駄な動きというものをしなくなります。 知識が増えて賢くなり ...

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2021/05/16

身体を上手く使えば筋肉痛にならない

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 2日連続のデッドリフト。 昨日は150キロをデッドリフトしました。胸は張らず、背中は丸めて腹に力を溜める意識で行ったら終わ ...

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2021/05/16

疲れない筋トレ。それはやり方も超非常識です。

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 3月中頃から10年振りにウェイトトレーニングを始めました。狙いは身体操作の向上。2ヶ月経ちましたが筋疲労も筋肥大もせず良い感じです ...

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