2019/09/15

再び館山へ

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  たくさん報道がされている通り台風15号の被害を受けた千葉県南部（大島なども報道は少ないようですが大きな被害が出ています）の実家の ...

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2019/09/15

千葉県館山市に行ってきました

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  先日の台風15号の影響を大きく受けた千葉県。実家のある館山市に行ってきました。 台風が過ぎた日曜朝から館山自動車道が閉鎖さ ...

その他

2019/09/13

ヒップアップとして行っているそのトレーニングは正しいですか？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 お尻を鍛えることが近年流行っている（？）ようですね。その中でよく見る運動ですが、こちらの ヒップスラスト ヒップエクステン ...

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