Tanren塾の思想– category –

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   運動のイメージですが,,, ・このようなことを思っている方が多いのではないでしょうか。 ・カロリーやエネルギーを消費する ・キツくないと効果が出ない   このような印象をお持ちの方が多いと思います。 このイ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先日体芯力®︎指導者養成講座の受講生の方からヨガの先生のお話を聞いたので書きたいと思います。 その受講生の方の職場でキックボクシングのエクササイズとヨガのレッスンがスタジオで隣同士になっているそうです。   ヨ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「ストレッチしている場所を意識してくださいね～」 これはよく聞く話ですよね。 【】 ということでだいたい間違っていないとは思いますが、一つ問題が。 【】 のです。 ストレッチは動作としては伸ばすことをしています。 し...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今日は「体芯力®︎」体操のときの意識の持ち方を書きたいと思います。   まず、体の動きを感じることに集中します。 動きに集中するが、無駄な力は入れず、体の内なる感覚を耳傾けます。 「ここを動かそう」と、頭で考え...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 あまり雨が降らないまま梅雨が明けるとそのあとに雨が多かったりしますよね。 さて本題ですがトレーナーの教科書ともいうべき書籍 『動きの解剖学Ⅱ』 この本の訳者による文章が最初に載っていました。 その一文を載せたいと思...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今日は体芯力®︎を引き出す考え方を説明したいと思います。 体芯力®︎は基本、"考えて"はいけません。 もちろん体芯力®︎の理論はかなり細かいところまでありますが1番大事なことは"身体が動いているのを感じる"ことです。 「○○...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先日アーユルベーダの本を見たらこんな書いてありました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 私たちはみんなと平等に仲良くしようと教育されてきました。 気の合わない人とも合わせなければならない。 しかしこれでは余計...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 少し前に論議のようなものが出ていたことがありました。 「インナーマッスルだけトレーニングしてもパワーはつかない。 「基礎的なパワートレーニングをやらないと本当の能力はつかない」 「体幹トレーニングが特別なトレーニ...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。   以下の文章は2007年の文章です。   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ アメリカのバックミンスター・フラーという人が提唱した張力統合体「テンセグニティ」というモデルを取り上げていました。 このモデルは組...

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「とても前向きな性格ですね」 そんなことを言われることがたまにあります。 実際はそんなに前向きな性格じゃなく、応用の効かない超マイナス思考です。 失敗が怖いし、失敗したら落ち込むし、なかなか切り替えられない人です...