Tanren塾の思想

意識をすれば動作が変わる。

階段を登る、歩くなどの動きを良くする。 これは意識をすれば動作は変わります。 逆に意識をしないと動作は変わりません。 意識をどの部分に向ければ楽に動けるようになるのか？ ...

1番運動が必要な人が運動指導できる人がいない世の中の矛盾

「高齢化社会」 という言葉は耳慣れた言葉になってしまいましたね。 同時に「介護予防運動」という言葉も耳にします。 実はこの「介護予防運動」にも大きな矛盾が存在します。 ここから小林 ...

体芯力®︎＝東京スカイツリー？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「体幹を鍛えてるの全然然動きが良くならない」 「怪我や痛みが良くならない！」 随分前から「体幹トレーニング」が流行っていますが実際に効果があったという方はどれ ...

体芯力®︎体操は当たり前？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 『100歳まで歩ける！「体芯力」体操』 を出版してから色々な方とお話をさせていただくことが多くなりました。 そこで 「この体操は自分で考えた ...