Tanren塾の思想

身体のどこを意識するか？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 数年前に職場でトレーナーの専門学校に通う後輩と話していた時のことです。 学校で習うことがおかしいことに徐々に思い始めたという話です。 ...

お腹の筋肉が硬くなると股関節が動かなくなる？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 今日は仕事の合間にタッチラグビー日本代表で奈良選手（Hide Nara）のトレーニング。 先日の荒谷龍人選手と同じように 「感覚がズレているのをなんとかし ...

【力を抜く】という【本質】

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 近年、様々な運動方法やトレーニング方法が世の中に紹介されていますね。 今日は【力を抜く】というところに視点を置いて考えてみます。 その視点 ...

力を抜くことがトレーニングの目標。

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 昨日お客様と話をしていてある事例を教えていただきました。 そのお客様の知り合いの方が ゴルフの飛距離を伸ばしたくてスポーツクラブに入って筋力トレー ...

意識をすれば動作が変わる。

階段を登る、歩くなどの動きを良くする。 これは意識をすれば動作は変わります。 逆に意識をしないと動作は変わりません。 意識をどの部分に向ければ楽に動けるようになるのか？ ...