Tanren塾の思想

「自然」とはなんだと思いますか？

道のない山道や整備されていない場所、あるいは暗がりや足元がおぼつかないような状況で歩くような時、じつは私たちは思った以上に普段とは違う能力を駆使し、無意識に対応している。例えば転ばないように、時には ...

動ける身体って何？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近「動ける身体」みたいな言葉を目にすることが増えた気がします。 性格の悪い僕は「そもそも動けない身体作りなんていう ...

トレーニングは意識すると効果が下がる？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 トレーニング種目には名前がついていますよね。 人間の動きには、関節の動きの内転や内旋だとか、○○筋の働きだとかでは説明しき ...

「お腹を意識して」という指導者は…

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「お腹を意識して〜」 ということを言う運動指導者をよく耳にします。 そこで性格の悪い僕は思うのです。 「 ...

歩くことが楽になるトレーニングとは？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「このトレーニングは○○筋が鍛えられてどうのこうの〜」 という考え方がトレーニングの一般的なのかもしれませんが、 それ ...