ランニング

速く走るための身体の法則

鈴木亮司です。 速く走るときには逞しい足の筋肉が必要だと思っていませんか？ 実際はどうなのでしょうか？ そのことに関して的確に書いてある文章がありますので紹介したいと思います。 ...

速く走るための条件とは？

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 ランニングをしている方から 「走ると脚が疲れるから脚の筋トレをしなくては」 と言うことを耳にすることが多いですね。 実際、脚のトレー ...

速く走る人の条件①

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「速く走るにはどうしたら良いのですか？ やはりたくさん走り込むのですか？」 と聞かれることがあります。 てシンプルな答えがあります。 １つの結論としての科学的 ...

速く走るためのトレーニング

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「速く走るにはどうしたら良いのですか？ やはりたくさん走り込むのですか？」 と聞かれることがあります。 運動会シーズンが終わっているので興味の薄い話 ...

速く走るための体幹を使ったランニングフォーム

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 ランニングをしている方から 「走ると脚が疲れるから脚の筋トレをしなくては」 と言うことを耳にすることが多いですね。 実際、脚のトレーニングでこの ...