その他

体芯力®︎に至るまでの経緯①

「もっとスムーズに柔らかく、時に力強く動けて疲れない身体になりたい」 運動の専門学校に行き、様々な専門書籍を読み漁り世の中の正しい、セオリー、常識とされる運動 ...

筋肉を意識すると動きが悪くなる！

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「この動きを良くするには○○を意識して〜」 「ここに力を入れて！」 という運動の指導を目にすることがありますね。 ...

体芯力®︎は私にとって救世主です！

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  僭越ながら1冊目の拙著『100歳まで歩ける！「体芯力」体操』を2016年6月に出版することができました。 https:// ...

教わることで進歩が止まる人

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  運動指導者（運動に限らず）が陥りがちな傾向として多いのが、 「どこかで学んだ（知った）動きや言葉をそのまま教えてる ...

意識するだけで体脂肪率が下がる？

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。  トレーニングの5原則の１つ「意識性の原則」があります。 「トレーニングはどのような効果があるのか意識することで効果 ...