「体芯力」出版キャンペーン!6月29日(水)日0:00〜24:00まで!!

豪華特典が当たる!『100歳まで歩ける!「体芯力」体操』アマゾンキャンペーン!

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Tanren塾塾長 鈴木亮司です。

 

この度、『100歳まで歩ける!「体芯力」体操』を初出版いたしました。

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出版にあたりまして、お買い上げ下さった方に何かプレゼントしようと、特典をご用意いたしました。

 

数日前から、キャンペーンのお知らせをさせていただいておりますが、そのキャンペーン応援グループも170名を越す大所帯になっています。

 

これも、ブログやFacebookでシェア応援をしてくださったお陰と感謝しております。

 

本当にありがとうございます。

 

アマゾンキャンペーンは、キャンペーン期間中の6月29日(水)0:00〜24:00までにお買い上げくださった方が、特典にご応募いただけるプレゼント企画です募集開始は、6月29日(水)0時です。6月30日(木)12時に募集終了です。

『100歳まで歩ける!「体芯力」体操』って、こんな本

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パーソナルトレーナーとして活動を16年してきた中で、述べ3万人のお客様と関わってきました。お客様が成果が出なかったり、自分自身が運動の成果が出なかったりと悔しい思いをしたことも沢山ありました。私が活動を始めた頃は、トレーニングの情報などあまり無い時代。自分で研究し、日々試行錯誤でした。

自分自身も今は運動指導という仕事をしていますが体育は「3」中学までは野球部でしたが万年補欠。高校では陸上部を始めて我流で色々なトレーニングを始めたらインターハイに出場することができるまで能力が上がりました。高校卒業後格闘技を始めると、今度は怪我に悩まされ、格闘技も強くならない。どんなトレーニングをしても成果が自分ではわからない。体の動きが思った通りにならないには何か理由があるはずだと暗中模索をしていると体芯力®の基礎である「背骨の動きをよくすること」ということを見つけることができました。

その動きこそ、まさに人間の要の筋肉である大腰筋を強化する方法だったのです。

これらを僕の生徒さんと一緒にやってみたところ「膝痛がよくなった」「孫と歩いてもついていけるようになった」「70歳過ぎて腕立て伏せができるようになった」など次々と効果が現れたのです。

そんなトレーニングの一部ではありますが、まとめたのが今回の本です。

  こんな方にオススメ

  • 運動は辛いから嫌
  • 運動はしないといけないのはわかるけど翌日の体の痛くなるのが嫌
  • 疲れるのは嫌
  • 頑張りたくない
  • 運動すると腰や膝が痛くなる

こんな悩みはありませんか?

でも、本はそれらをしっかりフォローしています。読めばこんな風に変わります

  • 運動のイメージが変わる
  • 運動の後の方が体が楽だと理解できる
  • 疲れない運動方法がわかる
  • 頑張らなくても良い理由がわかる
  • 腰や膝が痛くならない方法がわかる

本の目次をご紹介します。

目次

PART1 「体芯力」体操で寝たきりを防ぐ

  • いきいき楽しい老後のためには足腰がやっぱり大切
  • 「体芯力」を鍛えることで、足腰が強くなる
  • 従来の筋トレでは、寝たきりは防げない
  • 「体芯力」体操は、なぜ大腰筋を鍛えられるのか
  • キツくも、ツラくもないので、誰でもできる!
  • 「体芯力」体操はこうして生まれた
  • 背骨を動かす3つの動作が「体芯力」体操の基本

PART2 今日から始める「体芯力」体操

  • まずは姿勢を整えるストレッチから
  • 基本の「体芯力」体操
  • 床に座って行う「体芯力」体操
  • 四つん這いで行う「体芯力」体操
  • 寝転がって行う「体芯力」体操
  • 壁を使って行う「体芯力」体操
  • 「体芯力」が鍛えられるウォーキング法とは

PART3 「体芯力」体操の嬉しい健康効果

  • 体芯力が衰えると、こんな症状が出る
  • 姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛が起きる
  • 大腰筋はいつ発達し、いつから衰えるのか
  • 「体芯力」体操は、日本人に合ったトレーニング
  • 科学的に証明された体芯力の効果
  • 大腰筋の太さは足の速さに比例する
  • 手足の筋肉よりも、大腰筋の方が重要
  • 「体芯力」体操は、さまざまな健康効果が期待できる
  • 腰痛、ひざ痛、肩こりが治る
  • 持久力や柔軟性が高まり、転倒リスクも軽減
  • 脳が若返り、目も良くなり、寝つきも良くなる
  • 下腹をへこませたいなら、腹筋ではなく大腰筋を鍛える
  • 「体芯力」体操で”いきいき”を取り戻した人たち

気になる項目はありましたか?

1つでも当てはまることがことがありましたら、きっとお役に立てると思います。

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著者プロフィール

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Tanren塾塾長 鈴木亮司

がんばらないトレーニング「体芯力®」のパーソナルトレーナー。認知動作型トレーニング指導者。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー。ゴルフコンディショニングスペシャリスト。

幼少期から体育の成績は「3」中学生まで野球をしていたが補欠。しかし高校から陸上を始め千葉県高校総体で大会記録を出し、インターハイ出場。全国高校生ランキング最高9位。この時に正しいトレーニングをすれば成果が出るのだと確信する。

高校卒業後、トレーナーの専門学校・東京健康科学専門学校に入学。同時に格闘技を始め、総合格闘技や「K-1」などで活躍。選手引退後の2009年より、パーソナルトレーナー活動に専念する。

格闘家時代のケガや不調、パフォーマンスの伸び悩みの経験から、東洋医学や武術などをヒントに、「がんばらなくても効果の出るトレーニング」=「体芯力」トレーニングを考案。顧客にも好評で、高齢者を中心に16年間でのべ3万人以上のパーソナルトレーナーを務める。アメリカプロバスケット選手、プロ格闘家、プロボクサーなどもクライアントにおり、アスリートから80歳以上の高齢者まで、ほぼ同じ内容のトレーニングを実施。ティップネス町田を中心に、自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行っている。

〈公式サイト〉

それでは、特典の詳細です。

特典はこちらです

  • 体芯力®マンツートレーニング(2名様) ※トレーニング日時は、当選者と日程をご相談させていただきます。
  • 体芯力®グループトレーニング(10名様3組  計30名様) ※日程と場所は後日、当選者にお知らせ致します。
  • 体芯力®Tシャツ7名様
  • 鈴木亮司とティフィンデココへオーガニックインドカレーを食べに行こう!小田急線「鶴川駅」(5名様2組 招待)※日時は、当選者の方にお知らせいたします。
  • スラムダンク全巻プレゼント!(1名様)
  • 『100歳まで歩ける!「体芯力」体操』のトレーニングを動画プレゼント。お申し込みの方全員のプレゼント。動いている実技を見ることでより理解が深まります。

以上です。

キャンペーンのお申込みは、6月30日(木)12時までです。

特典にお申し込みいただける方

  1. 6月29日(水)0:00〜24:00までにアマゾンでお買い上げの方(アマゾンキャンペーンの告知をしていない、本の発売日前にご予約くださっていた方も、お申し込みいただけます)
  2.  一冊につき注文番号が付いていますので、それをお申し込みフォームに記載していただきます。
  3.  数冊を別々に購入下さった方は、一冊につき1つの注文番号がお分かりかと思います。その注文番号1つにつき1回お申込みいただけます。

※フェイスブックのアマゾンキャンペーングループにご参加いただいていなくても、1~3を満たしていれば、お申込みしていただけます。

 

アマゾンキャンペーンの応募はこちらから

募集開始は、6月29日(水)0時です。6月30日(木)12時に募集終了です

 

募集を終了いたしました。たくさんのご応募ありがとうございました。