2020年1月31日– date –
-
解剖学
ウエストを細くする筋肉、ヒップアップの為の筋肉とトレーニング
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日のグループレッスン。 お題は 『ヒップアップとウエストを細くしたい』 でした。 これらを筋肉と連鎖の部分で説明しつつ、トレーニングをして頂きました。 ウエストを細くする筋肉のポイ... -
Tanren塾塾長日誌
呼吸の解剖学
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日の職場のスポーツクラブの有料レッスンのテーマは『呼吸』 息を吸う、吐く この単純な運動において身体にどの様な効果があるのか? どの様な筋肉にどのような効果があるのか? そして呼吸に適...
1