2019年10月29日– date –
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その他
肩凝りには下半身を動かす?
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 もはや国民病と言われる「肩凝り」 不定愁訴で女性1位、男性は2位。 「肩回しが良い?」と考えるのが一般?的かもしれないですね。 運動指導者などの専門家だと肩甲骨の運動をする、というケースが... -
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体芯力®︎ワークショップ〜体幹背骨編①〜
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日のある日。 午前中は杉並区の転倒予防セミナーの後は、祐天寺で体芯力®︎ワークショップでした。 その日は体幹背骨編① 動いて出来ない動きを解剖学で分析 →その動きを邪魔している筋肉を予測 →原... -
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部分を見ながら全体を見る
Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 一昨日月曜日は午前中は高齢者の転倒予防の為のセミナー、午後は出張パーソナル。 こちらのメモ書きは出張パーソナルでお客様にお渡ししたもの。 腿裏を伸ばすには、強い筋膜連結のあるふくらはぎ...
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