2018年7月– date –
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小林寛道先生の研究
リラックスさせることが力を発揮させる!
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 小林寛道先生著者の 「ランニングパフォーマンスを高めるスポーツ動作の創造」 以前の記事で筋肉の伸び縮みで力を発揮すると思われていたが、超音波の検査によって、パワーは腱の弾性エネル... -
その他
北海道マラソンに行きます^_^
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 マラソン2時間18分のベストの記録を持つ東京オリンピック出場を目指す藤松選手。 5年前に出したベスト2時間18分以降故障などで記録の低調が続いていたようです。 2月から一緒に体芯力始めました。 ... -
体芯力®︎を引き出す身体の使い方
動きを良くするための意識とは?
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本当に暑い日々が続いていますね。 月並みですが体調に気をつけましょう( ̄◇ ̄;) さてここのところいつも以上に動きについて考えています。 「人の動き出しは腰骨(腸骨)から」 ということを10年... -
小林寛道先生の研究
筋肉と腱の働きについて
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 「筋肉を鍛えるとパフォーマンスが向上する」 「筋肉は柔らかい方が良い」 などなど様々なことが聞かれる世の中ですが、筋肉と腱の関連が書かれた文章がありました。 東大名誉教授小林寛道先生の ... -
ランニング
マラソンのスタミナのために脇腹伸ばし?
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 本日はマラソンで2時間18分のタイムを持ち東京オリンピック出場を目指す市民ランナー藤松 利之選手のトレーニング。 左の臀部の違和感があるということで、色々動きを見てみたら、左腰、膝... -
ランニング
プロボクシング日本ランカーの漢荒谷と公園練習
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司ぇす。 今日は仕事の合間に日本ランキングプロボクサー漢荒谷龍人選手とあおぞら漢塾(公園練習)。 短距離ダッシュ(インターバル走)をやり込んでいて脈拍の測定をして数値は良くなっているのに、長距離... -
書籍紹介
とにかく優位に立ちたい人を軽くかわすコツ
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー 鈴木亮司です。 以前購入した書籍 とにかく「優位に立ちたい人」を軽くかわすコツ にとても興味深い文章がありましたので、抜粋、要約して紹介したいと思います。 以下かなりの長文です。 ↓↓↓↓↓↓↓↓... -
Tanren塾塾長日誌
軽い気持ちで行ったらおおごとに…②
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー 鈴木亮司です。 日本一の足首専門の先生に会いに 町田から千葉県木更津市まで アクアラインを渡って 会いに行ってきたお話の続きです。 田畑の真ん中にポツンとある病院に まさか日本一のドクターがいると... -
Tanren塾塾長日誌
軽い気持ちで行ったらおおごとに…①
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー 鈴木亮司です。 先日住んでいる町田から車で 2時間近くかけてアクアラインを渡り 遠山先生にご紹介頂いた病院に行きました。 メルマガで書いたところ反響(面白おかしいという反響です)があったので掲載... -
書籍紹介
書籍第3弾『体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操』
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 すっかり報告が遅くなってしまいましたが6月21日に書籍第3弾『体のたるみを引きしめる!「体芯力」体操』が発売されました、 地元町田の駅前本屋「久美堂」さんは今回も平積みにしてくださいました...
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