2018年2月– date –
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体芯力®︎を引き出す身体の使い方
体幹を強くするために小指を締める!
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 最近手の小指の意識の持ち方を変えてみました。 「小指」は現代生活ではあまり使わなくなった指ですが、小指を使うことは身体にとって実に深い意味があります。 このことを示したものがアナトミートレインからも理解できます... -
Tanren塾塾長日誌
予想どおり不合理とディベート
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 最近思うことなのですが物事を見るときに肯定と否定の両論を考えると偏らないのかなと思います。 そのものの長所と短所を考えるとか。 昨日職場でアルバイトで働く大学生の女の子とディベートの話... -
体芯力®︎を引き出す身体の使い方
腿上げで大腰筋は鍛えられる?
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 「腿上げをすると大腰筋が鍛えられる」 という言葉を耳にします。 実際これは効果があるのでしょうか? 検証の前にまずは大腰筋のついている部位を見てみましょう。 真ん中にある背骨(脊椎)と太ももの骨(大腿骨)を繋い... -
ランニング
突然足が速くなる!は[ある]
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日初回のマンツーマンのトレーニングを行ったマラソンで2時間18分の記録を持つ市民ランナー藤松利之選手からその後の体の変化の報告をいただきました。 2月11日(日)のマンツーマン... -
ランニング
マラソン藤松利之選手
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 昨日は知り合いの方から紹介されたマラソンで2時間18分を切るベストタイムを持つ市民ランナー藤松利之選手のマンツーマントレーニングでした。 https://www.osaka-marathon.com/runner/player/invi... -
Tanren塾(パーソナルトレーナー養成塾/プロコース)
体芯力®︎指導者養成1日講座
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 以前から要望があった体芯力指導者養成1日講座を開催いたします。 昨日のメルマガで告知したところ、いきなりたくさんのお申込みの連絡があり驚きましたΣ(゚д゚)ありがとうございます。 そして祐天... -
Tanren塾の思想
反復練習と技の精度
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先の記事で「反復練習」について2つのうちの1つについて書きました。 復習すると1つ目は 「反復練習は上達には繋がらない」 よって 「同じことを繰り返しても上手くはならない」 同じこと=同じ... -
Tanren塾の思想
反復練習は上達に繋がらない?
Tanren塾塾長 体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 先日にある武術の達人の方とお話をさせて頂いたのですが、これが本当に面白く3時間という時間でも足りなく感じました。 今日は達人の話の中で出た「上達」ということに関して書きたいと思い...
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