2017年11月20日– date –
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セミナー情報
出張体芯力in千葉リゾート&スポーツ専門学校
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 12月11日(月)夕方に千葉でセミナーすることになりました。皆様のご参加お待ちしております。 【内容】 背骨、骨盤、肩甲骨を使う体操を椅子に座って、長座、四つ這い、立位などを中心に行い、小さな力で大きな力を出す体の使... -
講演・メディア掲載
セミナーと片足立ち
Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 先日杉並区のシルバー人材センターで3回目の体芯力セミナーを担当させていただきました。 配布している資料は同じなのですが毎回参加者の方が違うのでかなり異なる内容になりますね。 今日は片足立ちのバランスのお話になりま... -
Tanren塾の思想
呼吸で重心が変わる
呼吸の状態で身体が持ち上がりやすくなったり持ち上げにくくなったりします。 50A0B852-1BEE-4C2E-ACD7-5F45F7925791 動画は声が聞こえにくいと思いますので文章を補足いたします。 ①ふつうに呼吸をしているとふつうに持ち上がります。 ②吸って止めると持... -
その他
体芯力®︎トレーニング椅子編
背骨の屈曲伸展、側屈、回旋の動きのトレーニング。 形だけでやってしまうと効果は期待できません。 パーソナルは数センチの単位で調節し、スイートスポットに入れます。 パーソナルの場合、動作の指導はかなり細かいです。6C9C59B4-9702-4D44-8160-58D720... -
その他
ローリング体芯力®︎
四つ這いで背骨をクルクル回します。 背中を解すのに良いと思います。 E871E005-0DFC-4030-B580-E8FF04C20389 #心愛治療院 #表参道 #リンパ浮腫 #マッサージ #体芯力 #大腰筋 #力を抜く #頑張らない #脱力 #エネルギーフロー #インナーマッスル
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