漢荒谷あおぞら漢塾！ショルダーパッキングと呼吸法

Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。 

トレーニングのサポートをしているボクシング日本スーパーフェザー級10位の荒谷龍人選手と5月10日の試合以来に久しぶりにあおぞら漢塾（公園練習）

昨日は身体の調整トレーニングが中心。

その中のトレーニングの一コマ。

「獲ったど〜」と「燃え尽きたぜ、真っ白によ」です。

肩の関節適合させることと、背中を柔らかくし、腹圧のコントロールをスムーズにするための呼吸法です。

練習前の身体を作る方法として採用です。