『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』アマゾンキャンペーン3月1日0:00〜24:00まで!

⚫︎豪華特典が当たる!『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』アマゾンキャンペーン!

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Tanren塾塾長 鈴木亮司です。

この度、『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』を出版いたしました。

出版にあたりまして、お買い上げ下さった方に何かプレゼントしようと、特典をご用意いたしました。
数日前から、キャンペーンのお知らせをさせていただいておりますが、そのキャンペーン応援グループも170名を越す大所帯になっています。
これも、ブログやFacebookでシェア応援をしてくださったお陰と感謝しております。

本当にありがとうございます。
アマゾンキャンペーンは、キャンペーン期間中の3月1日にお買い上げくださった方が、特典にご応募いただけるプレゼント企画です。

こちらからお申込みください。(3月1日の0時にフォームをオープンいたします)

『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』ってこんな本

『痛みをとる方法の「体芯力」体操が書かれていますが、この体操はインナーマッスルの体操でもあるので痛みの有る無し関係なく誰にでも効果があります。
痛みの他に冷えや浮腫み、ダイエットにも役立ちます。
アスリートのパフォーマンスアップにも役立ちます。
この本の中の体操を一通りやってみて苦手なものが、自分の硬いところなので、それを改善すると自分の不調の改善に繋がります。
痛み以外の不調を持っている方にも試してもらいたい内容です。

痛みがないような方でも予防はもちろん、通常のトレーニングと同じように行っていただきたいのです。

特に前作の『100歳まで歩ける!「体芯力」体操』と合わせるといわゆる【体幹トレーニング】としてさらに効果が上がります。

題名は『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』ですが、通常のトレーニングと同じように考えて行ってもらいたい内容です。

こんな方にオススメ

●腰や膝が辛い

●運動すると身体が痛くなる  

●マッサージや筋トレしたけど痛みが治らない

●運動が苦手、嫌い

●身体が硬い 

●疲れやすい

●浮腫みやすい

●冷え症

●足が太くて悩んでいる

こんな悩みはありませんか?

でも、本はそれらをしっかりフォローしています。
読めばこんな風に変わります

●腰や膝か軽くなる
●運動しても筋肉痛にならない
●「体芯力」体操の後は気持ちも楽になる
●体を動かすのが楽しくなる
●身体が柔らかくなる
●疲れにくくなる
●浮腫が取れる
●身体が冷えにくくなる
●足が細くなる

目の前がすっきりして、進むべき道が見えてくると思います。
本の目次をご紹介します。

目次】

はじめに

PART1 痛みとり「体芯力」体操で、腰痛、ひざ痛が消える!

腰痛やひざ痛は、腹筋や背筋を鍛えても絶対に治らない
「体芯」に問題があると、からだのあちこちに影響が現れる
腰痛もひざ痛も、体芯筋のコリが原因だった!
一般的なマッサージやストレッチでは、痛みはとれない
など

PART2 腰痛に効く!「体芯力」体操

>>前屈ができない腰痛の「体芯力」体操

反れない腰痛の「体芯力」体操
PART3 ひざ痛みに効く!「体芯力」体操

>>内側のひざ痛みの「体芯力」体操

>>外側のひざ痛の「体芯力」体操

>>前側のひざ痛の「体芯力」体操

>後ろ側のひざ痛みの「体芯力」体操
 

PART4 「体芯力」をゆるめる日常動作

日常動作の積み重ねが体芯筋の柔らかさを大きく左右する

今日から実践!「体芯力」を鍛えるすり足

PART5 再発を防ぐ「体芯力」体操

痛みとり「体芯力」体操はこうして生まれた
「体芯力」を鍛えて一生腰痛、ひざ痛にならない!
従来の筋トレでは、腰痛もひざ痛も悪化する
からだが丈夫な人は、体芯筋が柔らかい
痛みの再発だけでなく、寝たきりも予防する

など

基本の「体芯力」体操

気になる章はありましたか?

これ、自分かも

解決したい

そうそう、これを知りたかった

そんな章がありましたか?

1つでも当てはまることがことがありましたら、きっとお役に立てると思います。

 

【著者プロフィール】
Tanren塾塾長 鈴木亮司 

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がんばらないトレーニング「体芯力®」のパーソナルトレーナー。認知動作型トレーニング指導者。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定トレーナー。ゴルフコンディショニングスペシャリスト。

幼少期から体育の成績は「3」中学生まで野球をしていたが補欠。しかし高校から陸上を始め千葉県高校総体で大会記録を出し、インターハイ出場。全国高校生ランキング最高9位。この時に正しいトレーニングをすれば成果が出るのだと確信する。

高校卒業後、トレーナーの専門学校・東京健康科学専門学校に入学。同時に格闘技を始め、総合格闘技や「K-1」などで活躍。選手引退後の2009年より、パーソナルトレーナー活動に専念する。格闘家時代のケガや不調、パフォーマンスの伸び悩みの経験から、東洋医学や武術などをヒントに、「がんばらなくても効果の出るトレーニング」=「体芯力」トレーニングを考案。顧客にも好評で、高齢者を中心に16年間でのべ3万人以上のパーソナルトレーナーを務める。アメリカプロバスケット選手、プロ格闘家、プロボクサーなどもクライアントにおり、アスリートから80歳以上の高齢者まで、ほぼ同じ内容のトレーニングを実施。ティップネス町田を中心に、自宅や公共施設での指導、セミナー講師、トレーナーの育成業務などを行っている。

それでは、お待たせいたしました。

特典の詳細です
特典はこちらです!

◆スラムダンク全巻プレゼント 2名

◆ Skypeパーソナルトレーニング(2名さま)

◆オーガニックカレー屋さんティフィンデココツアー(小田急線鶴川駅)(10名さま)

◆体芯力®︎グループ体験会(20名さま)

◆プロボクサー漢荒谷ボクシング体験会(6名さま)

◆アメリカプロバスケット選手伊藤邦茂バスケット教室体験会(6名さま)

◆体芯力®︎Tシャツ(5名様)

『腰、ひざ痛みとり「体芯力」体操』をより理解できる解説動画をお申し込みの方全員のプレゼント

以上です。
それぞれの体験会は後日日程をお知らせ致します。Skypeの日程は連絡を取り合って日程を合わせましょう。
お申し込み方法です。

受付は、2日12時までです。

【特典にお申し込みいただける方】

① 3月1日にアマゾンでお買い上げの方(アマゾンキャンペーンの告知をしていない、本の発売日前にご予約くださっていた方はお申し込みいただけます)

② 一冊につき注文番号が付いていますので、それをお申し込みフォームに記載していただきます。

③ 数冊を別々に購入下さった方は、一冊につき1つの注文番号がお分かりかと思います。その注文番号1つにつき1点、特典をお選びください。

※フェイスブックのアマゾンキャンペーングループにご参加いただいていなくても、①~③を満たしていれば、お申込みしていただけます。

こちらからお申込みください。
(1日の0時にフォームをオープンいたします

お申し込み後、1分以内に自動返信メールが、届きます。
こちらでは、無事にお客様へ届いているかの確認はできません。
もし、届かない場合は、大変お手数ですが、grandchampion1003@softbank.ne.jpまで、ご連絡ください。
書籍はこちらから購入できます。

https://www.amazon.co.jp/%E8%85%B0-%E3%81%B2%E3%81%96-%E7%97%9B%E3%81%BF%E3%81%A8%E3%82%8A-%E4%BD%93%E8%8A%AF%E5%8A%9B-%E4%BD%93%E6%93%8D-%E9%88%B4%E6%9C%A8-%E4%BA%AE%E5%8F%B8/dp/4413112105