「体芯力®︎」体操のトレーニングの一部

Tanren塾塾長 鈴木亮司です。 本日は「体芯力®︎」体操の一部を紹介致します。 椅子に座って出来る体操です。   背骨の屈曲、伸展   側屈   肩を回旋させる。この時肩に力が入って挙が … 続きを読む 「体芯力®︎」体操のトレーニングの一部